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赵丽颖健身照刷屏!手臂青筋暴起肌肉炸裂,网友直呼:女版彭于晏!每天练三四个小时，汗水能湿透几层衣服。其实赵丽颖的健身习惯早就刻在骨头里了。经纪人透露过，她行李箱里永远备着阻力带和瑜伽垫，坐月子期间都在偷偷做温和力量训练。早年拍《楚乔传》大热天穿着几十斤的重甲拍打戏，硬是把马甲线和手臂肌肉给磨了出来。当时还有人说她太说完了。

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弹力带健身:全身训练指南弹力带堪称绝佳的健身器材，能否善用它至关重要。下面就来看看如何借助弹力带完成全身训练。第一个动作：俯身弹力带高位划船锻炼肌肉：背是什么。第二个动作：弹力带深蹲+划船锻炼肌肉：下肢和上肢固定好弹力带，身体直立，双脚分开略宽于肩，双手握住弹力带，挺胸直背。做深蹲动作，站立同是什么。

胡军在石家庄酒店健身时被偶遇胸肌、手臂肌肉线条明显男人味十足饱满的胸肌和结实的手臂肌肉尽显阳刚魅力。现场目击者透露，胡军训练时气场全开，挺拔的身姿和专注的神情男人味十足。一位同场健身的女士更是忍不住竖起大拇指点赞，笑容满面地表达赞赏之情。健身房木质地板和各类器材在明亮灯光下显得格外专业，与胡军的硬汉形象相得益彰。..

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