如何快速减掉肚子上的肉肉_如何快速减掉肚子上的肥肉视频
不是真胖是湿气重!外婆2个老土招内调外敷,悄悄瘦平大肚子我以前一直以为自己是单纯长胖了。体重最高涨到114斤，最难看的就是肚子。别的地方肉肉不算多，唯独肚腩又松又软。一层厚厚的赘肉堆在腰上，怎么捏都捏不完。穿紧身T恤显臃肿，穿裤子卡腰又勒肚子。为了减掉大肚腩，我真是瞎忙活了大半年。天天少吃主食、戒掉油水，饿的浑身小发猫。
减肥误区:虚胖大肚腩竟是湿气作祟?怎么捏都感觉捏不完。穿紧身T恤显得臃肿不堪，穿裤子则卡腰又勒肚子，整个人看起来十分邋遢。为了减掉大肚腩，我着实瞎折腾了大半年。每日少吃主食、戒掉油水，饿得浑身难受。偶尔体重能掉个一两斤，可转眼间又反弹回来。不仅如此，体重越减人越虚，肚子上的软肉反倒越来越多。直后面会介绍。
别跑步卷腹了!坚持4周瘦肚子,干掉内脏脂肪!去年夏天发现肚子上肉肉一层又一层的，跑步卷腹练了两个月也没啥变化。后来同事推荐了四个动作，说能减掉内脏脂肪。试了四周，腰围少了三等我继续说。 站在原地快速抬腿，大腿尽量抬到和地面平行，抬腿时双手在头顶拍一下。同样做三十秒四组，心率能飙到一百五十左右。我第一天做完差点晕倒等我继续说。
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