奶茶中的珍珠热量高吗
从140斤到108斤!靠5个“不遭罪”习惯,吃饭不用忍就瘦了早上喝奶茶，下午喝可乐，晚上还得整个果茶。后来算完账吓一跳：一杯珍珠奶茶热量抵2碗米饭，一周喝5杯，等于多吃10碗饭！ 现在我把甜水全换成白开水，每天灌够2000毫升。饭前喝半杯，肚子有点饱腹感，正餐就不会吃撑；下午嘴馋的时候抿两口，慢慢就不想喝甜的了。更意外的是，以前早上起后面会介绍。
奶茶=4碗饭?酒精=半碗油!这些隐形热量炸弹让你胖到哭你以为每天喝杯奶茶只是“小确幸”？实际上可能在悄悄吞下4碗米饭的热量！最近营养师实测发现，一杯500毫升全糖珍珠奶茶的热量高达400-600千卡，相当于2.5到3.5碗熟米饭(每碗约180千卡)。更扎心的是，加了奶盖、布丁的“豪华版”奶茶热量直接突破700千卡，妥妥超过4碗饭的热量好了吧！
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西米这样吃作用超厉害,小脸干净小肚子平坦!西米就这样吃，太厉害了，解决了很多人的大烦恼，方法简单又实用。很多人只知道西米可以用来包粽子，或者是做成珍珠奶茶，殊不知，那样的话，热量就会非常的高。因为西米本身。它的热量就比较高，但好在它有一个优点，就是饱腹感极强，营养成分也特别的丰富。今天给大家分享一种西米后面会介绍。
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